Популярные статьи :

Худеть сообща намного легче

Трудно себе представить человека, не мечтающего об идеальной стройной фигуре, это касается и женщин, и мужчин – ведь выглядеть привлекательно хотят абсолютно все. Но очень часто от желаемого внешнего вида человека отделяют несколько совершенно ненужных килограммов избыточного веса, поэтому возникает необходимость похудеть.

Только вот сбрасывать вес – это довольно непростая задача, которую решать лучше всего вместе с людьми, у которых есть такие же проблемы. Если вам трудно справиться с этим недостатком фигуры в одиночку, в этом случае попробуйте худеть в группе единомышленников.

Американские специалисты-диетологи сделали интересный вывод, что избавляться от лишнего веса гораздо эффективнее в компании людей, которые ставят перед собой такую же цель, и обязательно под руководством профессионального инструктора, имеющего опыт работы с такими группами.

При таком варианте похудения килограммы исчезают значительно быстрее, а достигнутый результат при этом сохраняется гораздо дольше и практически исключены возможные срывы и появление депрессивного состояния. Также на время занятий желательны и физические нагрузки, даже самые простые, допустим пешие прогулки.

В процессе наблюдения за пациентами, имеющих проблемы ожирения, учеными был установлен такой факт, что людям, решившим худеть в группе единомышленников, удалось сбросить гораздо большее количество килограммов, чем тем, кто решал эту проблему под руководством диетолога, но в одиночку. Более трети участников группы уже через год сбросили 10 % от первоначального веса, однако людей, не посещающих занятия регулярно и достигших таких же успехов, было в два раза меньше. А вот среди людей, следующих рекомендациям диетолога, но решающих проблему похудения в одиночку, смогли добиться такого результата всего 11 % человек.

Специалисты объясняют это тем, что именно группа единомышленников может дать каждому ее участнику довольно сильную мотивацию и необходимую веру в свои силы, что и является залогом эффективного избавления от лишнего веса. Так добиться желаемого результата гораздо легче, чем пытаться худеть в одиночку, ведь для этого надо быть очень целеустремленным, сильным и упорным, что согласно статистике диетологов, удается далеко не каждому.

   

Прочтите так же :

Понравилось? Поделитесь с друзьями :
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Blogger
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники
  • В закладки Google
  • Facebook
(Visited 1 times, 1 visits today)

Комментировать

*

code

Полезные статьи :